EL TAO DE DIAMANTES (Meditación 3 partes)


MEDITACIÓN GUIADA- PARTE 1

 

 
PARTE 2
 
 
PARTE FINAL
 
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COMO EMPEZAR LA PRACTICA DE LA MEDITACIÓN


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Antes de comenzar, debemos encontrar un lugar donde nadie nos moleste.
Es más, un lugar, a ser posible, donde nuestros Cristales y demás cosas que utilicemos en sanación o meditación, estén resguardadas.
Un lugar que convirtamos en “refugio”, donde poder canalizar nuestra atención y energía.
Ese lugar es el Espacio se le puede llamar espacio sagrado o lugar de encuentro! qué más dá no tiene que tener unas dimensiones especiales sino donde nos sintamos a gusto, donde podamos desconectar.
Podeis colocar allí a la vísta vuestros Cristales más importantes, como Drusas, maestros, Tabulares, Esferas, etc., así como alguna imagen representativa de vuestras creencias. Cada Altar es absolutamente personal. El Verdadero encuentro, no lo traen los altares más que las voluntades.
Quiero aclarar algo que me parece importante:
En más de un lugar vereis que me refiero a “Dios”. Especialmente en alguna oración.
MI creencia sobre dios no es absoluta. Osea, “entiendo” a “dios” no como un ser concreto, sino una Energía, expandida por todo el Universo, como los nudos de una gran red de pesca.
Cuando yo me refiero a dios, al transcribir alguna oración, me limito a copiarla, ya que creo que en ese punto concreto, cada persona tiene sus creencias.
Es más.vereis más abajo un altar con una imagen de Buda. Su presencia es un Símbolo está para recordar el ardúo trabajo de encontrarse un@ mism@ el Verdadero Camino
Entonces cuando me “dirijo a dios”, estoy llamando al Universo entero.
Al Universo entero le doy las gracias ya que no hay una gota de agua que caiga sin que se entere la estrella más lejana.

LA MEDITACIÓN CON CRISTALES


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En la meditación con Cristales, nos basamos en los mismos principios que cualquier tipo de meditación pasiva.
en este caso, mayormente practicaremos la meditación con Cristales en posición horizontal, aunque como vereis, hay distintas maneras.
Una básica, por ejemplo es, sentados en la posiciön del Loto, o semiloto, pondremos un Cristal entre nuestras manos.
Respiraremos primero, profundamente, llenándonos de aire, y soltandolo lentamente…Cuando nos sentimos más relajados y concentrados, dirigimos la atención y la respiración hacia el Cristal, de ésta manera:
Respiraremos profundamente, llenando nuestros pulmones como si de una botella se tratara: llevamos el aire a nuestro bajo vientre, y comenzamos a llenar los pulmones. En el momento que retenemos el aire, dirigimos nuestra atención y energía hacia el Cristal, e imaginamos, o mejor visualizamos, que el Cristal se ilumina. Soltamos el aire tras unos segundos de concentración, como si éste se escapara por los pies, y repetimos durante siete veces. Después, simplemente, meditamos sobre la respiración, concentrándonos en que entra en nuestros pulmones, y vuelve a salir de manera natural. Dejamos que las imágenes, los pensamientos, las emociones, afloren, pero no las retengais, dejádlas pasar, volved a la meditación.
Con un poco de práctica, con diez minutos de ésta meditación al día, nos puede ayudar mucho a soltar nuestras tensiones, a flexibilizar nuestra mente.
Una buena manera de comenzar a meditar, es, ofreciéndo nuestra energía, además de para nuestro beneficio, para el de todos los seres, ya que en verdad, TOD@S ESTAMOS CONECTAD@S.
Os dejo pues, dos Cantos, dos Oraciones, que podeis utilizar para sintonizar con el Universo, y repartir vuestra Intención y Energía.
Esta primera la han recitado durante siglos los Lamas Tibetanos…
""Por el Poder y la Verdad de ésta Práctica,

que todos los seres tengan la Felicidad
y de lo que causa de la Felicidad.
Que todos estén alejados de la Pena,
y de las causas de la Pena.
Que no se separen nunca
de la Felicidad Sagrada,
donde no existe sufrimiento alguno.
Y que vivan en Ecuanimidad,
sin demasiado apego, ni demasiada aversión.
Y que vivan creyendo en la Igualdad,
de Todo lo que Vive…""
Esta otra es de Francisco Bostrom, de Brasil. El autor del libro el Mago de los Cristales, y su trilogía. Puede que provenga de Minas Gerais, en la selva de Brasil, uno de los mayores yacimientos de Cristales. Allí aprendió a trabajar con ellos en distintas facetas. No os perdais sus libros…

""En nombre del Todo,
pido la ayuda, protección e inspiracíon,
a los Señores de la Luz,
a mis Guías y Maestros invisibles,
a mis Antepasados de Luz,
a mi Sagrado Angel Guardián,
y a las Divínas Presencias
que se manifiestan por medio
de éstas Piedras Sagradas.
Póngome en manos del Todo, y os doy gracias
por todo lo que me ha pasado,
por lo que me pasa ahora,
y por lo que me pasará en el futuro.
Gracias al Todo, Gracias al Todo, Gracias al Todo!"

ACTITUDES FUNDAMENTALES EN LA PRACTICA DE LA MEDITACIÓN


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1. NO ESPERE NADA   Sólo siéntese y observe lo que sucede. Trate todo como una experiencia e interésese en ella pero no se distraiga por las expectativas acerca de los resultados.  Deje que la meditación se desarrolle en una velocidad y dirección propia. Deje que la meditación le enseñe aquello que usted desea aprender. La atención proveniente de la meditación hace que veamos la realidad tal cual es. Si eso corresponde o no a nuestras expectativas, requiere una suspensión temporaria de todas nuestras ideas y prejuicios. Debemos retirar nuestras imágenes, opiniones e interpretaciones a algún lugar de nuestra mente durante esta práctica, de lo

  contrario se tropezará con ellas.

2. NO EXAGERE EN SU ESFUERZO  La meditación no es agresiva. Solo deje que su esfuerzo sea relajado, sin tensión y estable.

3. NO SE ABALANCE SOBRE LA PRÁCTICA No hay apuro, tómese su tiempo. Siéntese en su almohadón como si fuera a meditar todo el día. Cualquier cosa valiosa toma su tiempo para aparecer. Paciencia, paciencia, paciencia.

4. NO SE APEGUE A NADA Y NO RECHACE NADA   Deje venir lo que venga y acomódese a esto, sea lo que sea. Si surgen buenas imágenes, muy bien. Si surgen malas imágenes, también. Mire a todo esto de la misma manera y siéntase cómodo con cualquier cosa que suceda. No pelee con su experiencia, sólo obsérvela conscientemente.

5. NO SE PREOCUPE     Aprenda a fluir en los cambios que surgen. Suéltese y relájese.

6. ACEPTE TODO LO QUE SURJA     Trate de ejercitar una aceptación desinteresada en todo momento con respecto a todo lo que siente. Acepte sus sentimientos aún los que a usted no le gustaría sentir. Acepte sus experiencias, aún las que usted odia. No se condene por tener apegos humanos y fracasos. Aprenda a ver todos los fenómenos en su mente como siendo naturales y comprensibles.

7. SEA GENTIL CONSIGO MISMO    Sea cariñoso. Usted puede no ser perfecto, pero es con lo que cuenta para trabajar. El proceso de llegar a ser lo que usted quiere se comienza con la tal aceptación de quien usted es.

8. INVESTÍGUESE A USTED MISMO   Cuestiónese todo.  No tome nada como seguro. No crea en nada porque parezca inteligente o piadoso o porque lo dijo algún ser religioso. Examínelo usted mismo. Esto no significa que deba ser cínico, impúdico o irreverente. Esto significa que debe ser empírico. Someta los conceptos a la prueba de su propia experiencia y deje los resultados ser la guía a la verdad. La meditación perceptiva se desarrolla de un deseo interior de despertar a lo que es real y de obtener una percepción liberadora de la verdadera estructura de la existencia. La práctica se basa totalmente en el deseo de despertar a la verdad. Sin esto, la práctica es superficial.

9. VEA LOS PROBLEMAS COMO DESAFIOS Observe lo negativo surgiendo como oportunidades para aprender y crecer. No escape a ellas, lleve su peso o entiérrelo dentro de usted en un silencio santo. ¿Tiene algún problema? Mejor. Servirá de experiencia. Rejubílese, sumérjase en él e investíguelo.

10. NO PIENSE DEMASIADO    No necesita evaluar todo. El pensamiento dialéctico lo va a desviar del camino.  En meditación, la mente es purificada naturalmente por la concentración; por la atención sin palabras.   La conversación sobre los problemas que lo afligen no es necesaria. Todo lo que es necesario es una percepción clara, no conceptual de sus problemas, cuales son y como ellos trabajan sobre usted.  Esto solamente es necesario para disolverlos. Los conceptos y el razonamiento solo mantienen el problema. No piense. Observe.

11. NO PERMANEZCA EN LOS CONTRASTES Las personas son diferentes, pero es peligroso hacer hincapié en ello. Si son usados descuidadamente llevan directo a la super valorización del ego. El hombre ordinario piensa guiado por la codicia, los celos y el orgullo. Cuando un hombre ve a otro en la calle piensa inmediatamente: “Él es mejor que yo” El resultado inmediato es la envidia o la vergüenza. Una mujer cuando ve a otra puede pensar: “soy más linda que ella”. El resultado inmediato es el orgullo. Este tipo de comparación es un hábito mental, y lleva directamente a un sentimiento enfermizo de un tipo u otro: codicia, envidia, orgullo, celos y odio. Es un estado mental perjudicial, pero lo hacemos todo el tiempo. Comparamos nuestra apariencia con la de otros, nuestro éxito, nuestros logros, nuestra riqueza, posesiones o nivel de inteligencia; y todo esto nos lleva al mismo lugar: barrera entre las personas y malos sentimientos. El trabajo del que medita es cancelar este hábito perjudicial examinarlo todo profundamente y reemplazarlo por otro. Más que fijarnos en las diferencias con los otros, el que medita debe entrenarse para notar las semejanzas. Centrar su atención en aquellos factores que son universales para todas las vidas, cosas que nos van a acercar a los otros. Estas comparaciones llevan a sentimientos de afinidad más que a sentimientos de aversión. El respirar es un proceso universal. Todos los vertebrados respiran casi de la misma manera. Todos los seres vivientes intercambian gases con su medio ambiente en alguna forma u otra. Esta es una de las razones por la cual la respiración es elegida como foco de la meditación. El que medita debe utilizar el procesos de su propia respiración como vehículo para realizar su propia conexión con el resto de los seres vivientes. Esto no significa que debemos cerrar nuestros ojos a todas las diferencias alrededor de nosotros. Las diferencias existen. Esto significa que no debemos enfatizar los contrastes y sí los factores universales similares.

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